妻(嫁)が産後うつ!旦那(夫)の理解が大事?どうするのが正解?

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こんにちは、ロータスです。

 

自分の奥さんが産後うつに

なった時のことを

考えたことがありますか?

 

私たち夫婦の実話を元に

旦那や夫たちはどう対応するのが

良いのか。

 

気になるその辺りを

見てみたいと思います。

 

では早速見てみましょう!

実際の我が家の場合(妊娠〜出産まで)

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一言に”産後うつ”といっても

症状は様々ですし、程度も様々。

 

なので、

一つの例として

まずは私の妻の妊婦だった時から紹介します。

 

妻が妊婦の間の様子としては、

なにか不安な事があればスマホで調べていて、

それで不安が収まればいいのですが、

調べれば調べるだけ、

情報が集められてしまうのがいいのか悪いのか、

悪循環にハマってることが、

時々ありました。

 

先輩ママたちから

調べすぎはホントに良くないよ!

と言われて気をつけてはいたのですが、

止められないといった状況でした。

 

こういう部分は個人差はありますが、

ちょっと調べて解決しなければ

病院にいくなりプロに任せた方が

結果安心です。

 

調べ続けるということは

安心出来てないわけですから。

 

ベッドに入ってから

永遠にスマホを眺めて、

結局夜更かししてしまい

体調を崩しかねません。

 

旦那としては、

奥さんの不安な気持ちを

大きく受け止めて

その上で調べ過ぎも良くないかもね、

という方に導いてあげれると

いいと思います。

 

産後篇

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次は産後篇です。

 

うちの場合、

妊婦の間もその時はなかなか不安定だなぁと

思っていたのですが、

今考えれば産後のソレに比べれば

大したことはなかったです。

 

朝方の出産になったので、

徹夜でのお産でした。

 

なので、

さすがにその日は、

検査以外は身体を休めていました。

 

ただ、すぐに授乳タイム

始まります。

 

しかも授乳は3時間おきです。

 

これが一人目の出産でしたし、

なかなかうまくいきませんでした。

 

まず、母乳がはじめは全然出ませんし、

赤ちゃんが猛烈に嫌がりました

 

手で胸を押すように嫌がります。

 

それがお産後のまだ身体がしっかり回復する前

しかも、

3時間おきの授乳で寝不足の状態で、です。

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出産後でホルモンバランスが

崩れているせいもあると思います。

 

病室に行くと、

妻は産後2日目から退院の日まで

とにかく泣いていました。

 

仲のいい友達や親戚が

ガンガン面会に来て

その間は気を使うので

ある意味気分が紛れるのですが、

夫婦2人になると大粒の涙がこぼれ落ちます。

 

そしてその特徴が、

自分がなんで泣いてるか

はっきり分かってない感じです。

 

その証拠に毎日泣いてる理由を

聞いてもその度に違うのです。

 

大きくは、

”赤ちゃんが授乳を嫌がる”ことが

母親をやっていけるんだろうか、

という大きな不安に襲われていたようでした。

 

そんな時に旦那である私が出来るのは

その度に泣き止むまで抱き締めて、

背中をさするくらいのものでした。

 

では実際、

こういう場合は

どうするのが正解なのでしょうか?

どうするのが正解?

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ここが一番知りたい所ですよね!

 

まずは心が不安定な人を

相手にしていることを理解して

妻の話し相手になって、

よく話しを聞いてあげましょう。

 

時間が許す可能な限り、

聞いてあげましょう。

 

そして、

育児に関して積極的であることを伝え、

妻の考えを尊重してあげましょう。

 

さらに

妻の過酷な育児の状況を理解し、

妻を責めるような発言は

避けましょう

 

心が不安定なので、

ちょっと八つ当たりされたり、

いつもなら怒らないことにも

過敏に反応することがあります。

 

そういう場合も

大きな心で受け止めましょう。

 

ということで、

こうやって見てみると、

同じ目線で一緒に子育てを

していこうね、

1人じゃないから大丈夫だよ

という意志の示すことと、

妻の大変さを理解すること

大事なようですね。

 

ただし、最終的に

もうお手上げだ!

となりそうならば

その前に精神科を受診しましょう。

 

ちなみに実際うちの妻も、

精神科の受診を打診されました。

 

結局受けませんでしたが、

産後うつになる方は

珍しくなく結構な数がいる、

という看護師さんの話しでした。

 

まとめ

私が個人的に思う大事なことも

まとめておくと、

妊婦の間にしっかり夫婦関係を

作っておくこと

 

入院中は

なるべく毎日面会にいくこと

 

そして、

最後にもう一つ言いたいのは、

うちの場合は、

この産後2,3日から出た”産後うつ”の症状は

退院していつもの家に戻り

その元の生活環境を取り戻すと

”あれはなんだったんだ”

というくらいにすっかり治りました

 

なので旦那さんは、

決して慌てずどっしり構えて

大丈夫だよ、と奥様を支えてあげて下さいね。

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました!

 

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ママとベビー

プロフィール

lotas (1)

こんにちは、ロータスと申します!

このブログでは、
無痛分娩による入院費用や産後うつなど
順天堂医院での出産リアル体験記や、
出産後の育児で実際に使って便利だったモノなどもどんどんご紹介していこうと思います!

しかも旦那目線でw

是非、ごゆっくりしていってくださいね!

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